Zelfverdedigingstraining voor vrouwen
Met een veilig en zelfverzekerd gevoel (in het donker) over straat kunnen. Wie wil dat nou niet? Uit onderzoek is gebleken dat dit in 35% van de tijd niet het geval is. Vrouwen voelen zich geïntimideerd en weten zich niet altijd te wapenen, zowel fysiek als mentaal.
Het investeren in Krav Maga-training (zelfverdedigingstraining) voor vrouwen is een investering in je toekomst!
Het biedt je de tools die je nodig hebt om veilig, zelfverzekerd en succesvol te zijn.
Krav Maga (Israëlische zelfverdediging-training) is gebaseerd op eenvoudige, maar effectieve technieken die iedereen kan leren, ongeacht je fysieke conditie of ervaring. De focus ligt op snelle, beslissende acties die een aanvaller uitschakelen.
De training omvat realistische scenario's waarin vrouwen leren omgaan met verschillende vormen van aanvallen, van verwurging , haren trekken, worstelingen tot gewapende aanvallen. Dit zorgt ervoor dat je voorbereidt bent op echte situaties.
Naast fysieke technieken legt de training veel nadruk op mentale paraatheid. Vrouwen leren om kalm te blijven onder druk en snel de juiste beslissingen te nemen.
Een van de grootste voordelen van de zelfverdediging-training voor vrouwen is het toegenomen zelfvertrouwen dat ze ervaren. Door te weten dat ze zichzelf kunnen verdedigen, voelen ze zich zekerder in het dagelijkse leven.
Het belangrijkste voordeel is natuurlijk het vermogen om zichzelf te beschermen. Vrouwen leren hoe ze kunnen ontsnappen aan verschillende gevaarlijke situaties en hoe ze aanvallers effectief kunnen neutraliseren.
Wat ga je allemaal leren?
• Diverse technieken van stoten
• Diverse technieken van trappen
• Diverse aanval technieken
• Diverse technieken om je te verdedigen
• Diverse technieken om je te bevrijden
• Technieken van bevrijding als je op de grond terecht komt
• Wat theorie waar je altijd rekening mee kan houden
Deze kennis en conditionering zorgen er niet alleen voor dat je jezelf met simpele technieken kan verdedigen. Er zijn nog vele andere voordelen:
• Zelfvertrouwen •
Zelfvertrouwen begint te groeien omdat je jezelf fysiek kan verdedigen. Je loopt met je hoofd omhoog want je bent voorbereid, kalm en zelfverzekerd. Je zou verbaasd zijn hoe drastisch je mentale houding verandert na een goede sparring-sessie. Want je leert dat je het kunt volhouden, dat je echte zelfverdedigingstechnieken kunt toepassen en dat je capabel en sterk bent.
• Focus en bewustzijn •
Tijdens de training leer je je heel goed bewust te zijn van je eigen acties en die van de mensen om je heen. Je wordt steeds meer bewust van je omgeving. Deze verbreding van het bewustzijn is zeer belangrijk op straat, waar je het moet aanvoelen als er gevaar dreigt.
• Vermindert stress •
Vechtsport biedt een positieve manier om stress te verminderen. Energie wordt op een positieve en fysieke manier op de training gericht. Je hoeft ook even nergens anders aan te denken en je kan je volledig op de training richten.
• Gezondheid •
Naast het verminderen van stress verbetert vechtsport ook op andere manieren je gezondheid. De training is een complete workout. Er wordt uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit opgebouw, zowel geestelijk als lichamelijk. Je ontwikkelt ook coördinatie en balans.
Je voelt je sterker want je ademhaling en bloedsomloop verbeteren. Daarom is vechtsport is een leuke manier om in vorm te blijven.
• Verbetert het karakter •
Door de trainingen leer je respect, discipline, samenwerking en nederigheid. Dit hoort allemaal bij het perfectioneren van je kunst. Samenwerking met andere vrouwen en leren van je instructrice in een omgeving waar elkaar helpen de norm is. Je moet je concentreren en openstaan voor verbeteringen. Kritiek zal je gebruikenom jezelf te verbeteren. De vechtsportschool is een geweldige omgeving om doorzettingsvermogen te leren om te kunnen excelleren.
Veel krijgskunstenaars noemen hun training een manier van leven. Dat is niet voor niets want het doordringt je leven en creëert een gevoel van rechtvaardigheid en respect. Je zelfvertrouwen, focus en bewustzijn zullen verbeteren. Het vermindert stress brengt een algehele verbetering van je gezondheid en karakter.
Kortom, vechtsport brengt een grote, positieve invloed op alle aspecten van je leven!
Praktische informatie
De training is één op één (anders bespreekbaar), en vind aan huis of op locatie plaats.
De kosten zijn €38,- euro per 1,5 uur (inclusief benzine en reiskostenvergoeding regio Breda).
Individuele training biedt gepersonaliseerde aandacht en stelt vrouwen in staat om specifieke technieken en strategieën te verbeteren die het beste bij hen passen.
Powervrouwen Breda
Kvk: 90413342
BTW: NL004814451B11